骨盤の歪みを放っておくと、どうなるの?

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骨盤や下半身・・こんなことはありませんか?

  1. 年々、下腹がもたついたり、出てきた
  2. 浮き輪体系になってきたかも
  3. 脚のむくみがひどく、脚が太くなった
  4. 骨盤の歪んでる気がする。。
  5. 体重変わってないのに、体型が崩れてきた

骨盤やお腹周りなど、女性はお悩みでない方は少ないくらいかなと思います。

重変わってないのに、骨盤周りにお肉がついたり、スカートをはくと、

クルクルまわってきたり、お風呂の鏡をみると、骨盤の高さやウエストラインの

差があるのに、気づいたり。。。

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見て見ぬふりをしていると、

どんどんお体の歪みや体型に変化がでて、理想の体型から、

かけ離れていってしまいます。

骨盤や体のことを知っておくことは、予防や改善にもつながります。

体のことを考えて過ごすことで(意識が変わることで)

体は素直に反応してくれるので、違ってくると思います。

「骨盤矯正」ってよく聞くけど、そもそも骨盤って?

骨盤と身体の関係も含め、お伝えしますね♪

 

 

骨盤の歪みを放っておくと、どうなるの?

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骨盤は、上半身と下半身をつなぐジョイントでもあるところ。

二足歩行の人間は、骨盤なしに、まっすぐ立って重い荷物を

支えることはできません。。

骨盤は、基本的な姿勢の要でもあります。

 

♥歪んだ状態で、放っておくと・・・

同じく姿勢を支える腰や首や肩回りに負担がかかり、腰痛や肩こりなどを

引き起こす原因の1つになってしまいます。

 

特に、下半身でいうと、骨盤から延びる脚の骨や筋肉が、外側への

引っ張られることにも繋がります。

その理由は・・・

骨盤は内側に閉じるより、外側に開く方が楽だからとも言われています。

膝下の外側の部分にばかり、テンションがかかってくると、

年齢を重ねるごとに、O脚気味になってしまうことも。

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O脚だけでなく、年齢とともに下腹がポッコリでてきたり、

浮き輪体系みたいになるのは、どうしてなのでしょうか?

 

年齢とともに、下腹がポッコリ出てくるのは・・何故?

いろんな要素はありますが、骨盤の歪みをメインに考えた場合ですと、

このような原因が考えられます。

 

その前に「骨盤が立つ」って言葉は、聞いたことはありますか?

骨盤が立つとは?

例えば、椅子に座った時に、骨盤の下部の出っ張っている部分、

坐骨が座面に垂直に乗っている状態のこと。

 

これが普段から出来ている方は、意外に少ないようです。

ほとんどの方の場合、骨盤は後ろ側に傾いて「寝ている」状態。

これこそ、骨盤が後傾している状態。

年齢を重ねるたびに、筋力が低下し、この傾向が強くなります。

そうすることで、後傾した骨盤の上にお腹のお肉や脂肪が乗って、

下腹が出た状態になります。

 

では、そもそも骨盤が歪むって、どういうことなのでしょうか?

【腰痛】ビジネスマンの腰痛イメージ

骨盤が歪むって、どういうこと?

「骨盤が歪んでますよ!」・・なんて言われたら、

「えーー??」ってなっちゃいますよね。。

そもそも、骨盤が歪むって、どういうことなのでしょうか?

骨盤の前後左右の形が、左右対称で均等な人はいません。

右の高さが違ったり、前後の位置がずれていたり、

前や後ろに傾いていたり、ねじれていたり。。

もともとの骨格や生活習慣やクセで、様々な状態で歪んでいます。

♥骨盤を簡潔に説明すると・・

中央の仙骨の左右に、2つの寛骨がくっついている構造。

 

骨盤の歪みの原因を簡潔にいうと・・

  1. 仙骨と腸骨のジョイント部分の関節がずれることが原因
  2. 特定の筋肉が弱かったり、硬かったりすることが原因

1の説は・・

賛否両論があるし、自分で微妙なズレを自分で矯正するのは、難しいですね。。。

自分で行う予防策としては、エクササイズで筋肉バランスを整えることも大切になります。

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最後に・・・

いかがでしたでしょうか?(*^-^*)

骨盤の歪むことで不調はもちろんのこと、

見た目やプロポーションの崩れにも繋がります。

見た目年齢も、悲しいかなあがってしまいますね。。

 

いつまでも健康で、キレイでいていただくためにも、

(女性の永遠のテーマですよね♪)

骨盤の歪みを認識し、予防や対策に役立てていただけたらと思います。

日々意識することで、1年後、3年後・・5年後は、

変わってきますよ♪ ご参考になさって下さい!

 

♥あかり整体では、骨盤矯正を行っております。

  • 私って歪んでる? どう歪んでる??
  • ストレッチ・筋トレが苦手で歪みを改善したい
  • 産後から、骨盤の開き、歪みが気になるようになった
  • 最近、ポッコリお腹、骨盤のせい?

などのお悩みの方は、一度あかり整体にご相談ください。

ストレッチは大切ですが、ご自分のお体がどう歪んでいるのか

認識することも大切!複雑に歪んでいるならば、骨盤矯正で、

整えてしまうのもいいかもしれません。。

その後、筋トレやストレッチ、生活習慣を気を付け、

骨盤を維持していくのも一つの手です。

 

もし、「私の骨盤って歪んでるの??」って思われる方が

いらっしゃいましたら、いつでも、お気軽にいらしてくださいね♪

骨盤の歪み方の説明と、骨盤の歪みが改善しますよう、

施術させていただきます!

あかり整体 早岡由紀子

骨盤矯正・ねこ背・小顔(整顔)矯正・O脚矯正は、お任せください!

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