骨の歪みがわかる チェック10項目

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  1. 生活が変わらないのに、身体がたるんできた
  2. 運動をしても体重が減らない
  3. 最近太ってきた
  4. 身体がむくんだのか、下半身が太くなったような。。

そんな漠然とした悩みはありませんか?

原因は「骨の歪み」かもしれません。

生活習慣や日常生活のふとした瞬間に、ご自分の歪みを認識してみてください。

 

骨の歪みがわかるチェック10項目

①キャミソールやブラジャーの肩紐が落ちてくる

それは・・「肩甲骨と肋骨の柔軟性」

いつも同じ側の肩紐が落ちる人は、「肩甲骨の可動域に左右差がある」か

「肋骨の動きに左右差」がある可能性があります。

骨の歪みに左右差があると、全身の歪みにもなる可能性がありますので、

注意が必要です。

動きづらい方の肩を意識的に動かしてみましょう!

 

②カバンを同じ肩ばかりにかける

それは・・「肩甲骨と骨盤」

左右交互にカバンを持とうと思っていても、無意識のうちに

同じ肩にカバンをかけてしまいがち・・・。

そういう方は、カバンをかけている方の肩甲骨が開き、

骨盤も上がっている可能性が・・。

特に、荷物が重い場合は、歪みを意識してみてください。

 

③スカートがまわる

それは・・「骨盤」

スカートのサイズはピッタリなのに、スカートがクルクルまわっている。

どのスカートも、そのような感じならば、骨盤が歪んでいる可能性が

とても高いです。

左右どちらかの骨盤が前に向かって捻じれている可能性が・・。

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④靴のかかとの減り方が、左右違いがある

それは・・「骨盤と股関節」

左右で減り方が違う人は、「骨盤の前後傾の動きが少なく、股関節の可動域が

狭くなっている可能性があります。

特に、減りが多い方の脚の股関節が動きずらいのが特徴。

股関節が動かないので、歩くたびに足を引きずっているような

印象になります。

 

⑤電車で座った時、気が付くと「股が開いている」

それは・・「骨盤と股関節」

電車に乗って座った時、ホッとしたころに

脚をチェックしてみよう! このタイプの方は

  1. 骨盤が開きっぱなし
  2. 股関節が外側に回旋したままになっている

このような状態の可能性があります。

 

⑥左右のお尻の大きさが違う

それは・・「股関節」

デニムを履いた時に、左右の大きさが違うと思うことはないでしょうか?

股関節の可動域が、左右で異なる要素が強いのです。

お尻の大きいほうの可動域が大きく、

筋肉を酷使している可能性が高いでしょう。

反対に、小さい方のお尻は垂れやすい傾向に。

 

⑦くびれに左右差がある

それは・・「骨盤」

鏡で自分の身体をチェックしたり、手で触ってみると、くびれのカーブが左右違うことは、ありませんか?

その場合は、くびれのない側の骨盤の動きを、気にしてみてほしいです。

きっと上下に動かしにくいと思います。

骨盤を左右均等に動かすよう、日々気を付けてみましょう。

 

 

⑧寝たときに、つま先が左右対称に開いていない

それは・・「骨盤と股関節」

眠る前に、寝た状態の足の開き具合を、チェックしてみましょう。

あおむけに寝て、つま先をみると、左右の開き具合が違う場合は、

  1. 骨盤の開き具合に左右差がある人
  2. 股関節の開き具合に左右差がある人

日頃のクセが見えてきますね。

 

⑨座った時に、片方の膝が出ている

それは・・「骨盤」

座った時に、膝が揃っているか、確認してみてください。

左右どちらかの膝が前に出ている方が多いのではないでしょうか?

これは、足の長さが違うのではなく、骨盤の傾きに左右差があり、どちらかが前傾している可能性が高くなります。

 

⑩立った時に、手の甲が前か、腕が体の前にある

それは・・「肩甲骨」

腕も力を抜いて、スッと立った時に、自分の手を確認してみましょう。

手の甲が前を向いている人は、肩甲骨が下側に開いている可能性が高いです。

腕が体の前にある、あるいは、身体から離れている場合は、肩甲骨が開き、肋骨まわりが固くなっている可能性が高くなります。

ベストな状態は、手のひらは内側。腕は体のすぐ横にあるのがいい状態ですね。

 

いかがでしたでしょうか?

あなたのお身体の骨の歪みは、ありそうでしょうか?

これは、あくまでも可能性が高い歪みの骨をご紹介しています。

 

まず、ご自分はどの骨の歪みがありそうなのかを知ることで、改善策や予防策、自分のクセがわかると思います。

ご参考になさってくださいね。

 

もし、もっと深くしっかり知りたい場合は、整体師などの専門家に見てもらうと、より確実な歪みを教えてくださると思います。

 

当院でも、お身体の骨の歪みをお伝えでき、整える施術も行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね

あかり整体 早岡由紀子

骨盤矯正・ねこ背・小顔(整顔)矯正・O脚矯正は、お任せください!

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(歩いて1分ほどの距離です)

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お身体の骨の歪み

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